健康的なデザートのアイデア

今日我々 は新しい目的のいずれかを満たす年を開始する予定, どのような良い方法私たちの世話を開始するには, 人生の小さな喜びをあきらめることがなく. だから、今日我々 は健康的なデザートのいくつかのアイデアが表示されます。.

健康的なデザートのアイデア

健康的なデザートのアイデア

我々 は、すべてはデザートを食べるが好き, しかし、彼らは通常健康ではないと我々 はそれらを食べることによって重量を得る. しかしながら, その甘い味を楽しみ、健康を維持する方法があります。. ここで私たちの健康に影響を与えることができるデザートについての事実を開示します私たちがそれを修正すべきかと.

脂肪

水素化された脂肪は多くのデザートに, アイスクリームを含む, この脂肪は、コレステロールに問題を起こすと. 不飽和脂肪から作られるデザートを選択する必要があります。, 彼らは多くの健康、. この脂肪を含む製品は、大豆, プリンとナットの種類.

チョコレート

研究を示しているチョコレートは私たちの血管系の健康, この事実はあらゆる種類のチョコレートを食べることを正当化しないが、. ミルクと水素化された脂肪を含むチョコレートは健康ではないです。.

小麦粉

白い粉を回避し、代わりに小麦の全粒穀物を含む小麦粉を使用. 小麦粉は非常に健康ではないです。, そしてケーキが行われた場合, 使用しないことをお勧め. 無精製小麦粉自然食料品店のケーキを買うことができます。.

甘味料

どのような甘味料の使用についての意見が分かれています. 一部の専門家は、高果糖コーン シロップを自由に使用することができますと言う, 他の人は彼が肥育する人々 を引き起こすと考えています。. FDA は、人工甘味料を推奨していません, 特にサッカリン. 自然と非常に健康的な甘味料があります。, 蜂蜜. それだけ私たちの健康のために有益ではないです。, しかし、それも非常においしい.

フルーツ

デザート甘いフルーツを追加することができます。. 最高は、ブドウやベリーを使用することです。, でが含まれている多くのビタミンやミネラル, や身体の排除フリーラジカル.

のデザート. できるレジストを, 存分にお楽しみください。, 無意識の罪ときに持っていることができなかったお腹の中に腰. が、これは、主として多くのデザート, しれないが、その美味しい、豊かな風味, みずきの頭痛のためにポンドを蓄積できる体. これは特に困難な方には特に注意する健康レベルの食生活. の側面の全てこの話はとても人がシングソリューション, ではオプションのデザート、健康な代替案を迅速に備えるのを待っていて収集さを味わ.

現在私たちが知っている成分としては避けるために当社のデザート健康、大変なことになってお過ごせばよいかを教えてくれる美味しい健康レシピ, できる喜び当社の蓋を必要とする障がい者のための健康. 私たちが発展していくためにはこの!

レシピ

  • 混合物の新鮮な果物

だができるようになってきたものの、小さく, 入丼やミキサー、ヨーグルト (低脂肪, もちろん) とホイップクリーム (また、低脂肪-低カロリー), 季節のシナモン、bon食欲.

  • アップル / 桃

載の, 半, そのキャノーラ油, ふりかけと砂糖とグリルがで柔らかく、始まりに素敵な香り. 回行われ, 味でちょっと無糖シロップ.

  • 今こそアイスクリーム

と隣り合うところに位置している記事中のバニラアイスクリーム (低脂肪, もちろん) しは一切できませんので、鍋やより大きなカップ. 次のステップでは、風味をいくつかのシロップコーヒー無糖 (お菓子, アーモンド, ラズベリー) -仕上がりでスタイル, を交えてナット又は類似の.

  • シャーベットの天空

必要なものはカップに満ちたいちごともしようではありませんのブルーベリー. 次のステップでは、これらの, とはコップ半分程度の水, 内部にブレンダーと砂糖, -仕上げ, 塩. ミックスまでを取得しのピューレ"のような質量, ここにあるかを冷凍庫にストックのための時間とそのすべてのお楽しみ.

  • ビーチのパラソルにそのまま.

準備の混合物バニラヨーグルト"低脂肪または脂肪無料と少しのピーナッツバター, と黒糖. きこくなるまでのプリン, してトップのスライスの生鮮フルーツを補完するものとしてクリーミー.

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