食谱的甜蜜的健康

很多人都有一个爱吃甜食,当你们的渴望一般选择巧克力或其他甜腻腻的.

食谱的甜蜜的健康

食谱的甜蜜的健康

它将不是好的,如果我们可以享受它没有良心和不用担心我们的腰围. 它是如此沮丧当,愧疚的告诉你,你不必再咬一口.

超市

当你去到一个超级市场你可以找到许多所谓的健康的选择的巧克力. 虽然大多数时间,这仅仅是一个厚脸皮的把戏. 真正的事实是,巧克力棒的新的和健康,是最常见的是同一个稍小的脂肪中,生产商加入的人造甜味剂,是不是完全健康的标志. 如何将它的声音,一个真正的小吃的巧克力和花生酱?, 美味的, 但是什么大约一小吃的巧克力和花生酱是很健康的. 让我们得到它

Ingredientes para el bocadillo de chocolate y mantequilla de cacahuete

  • 一块巧克力从三至四盎司, 但是,使用一种与一个最低的百分之七十的可可.
  • 五个汤匙黄油坚果如机油、腰果, 杏仁奶油或者花生酱.
  • 四分之三的一杯椰奶机
  • 两个大匙米糠, 这实际上是一个弹簧高质量的纤维额外的为你的健康.
  • 两个大匙的燕麦麸.
  • 半杯胡桃或杏仁.
  • 半杯干燥或红莓葡萄干, 但这些都是可选的.
  • 半个茶匙香草精.
  • 一个小小的额叶.

说明

第一组合的椰奶, 巧克力和坚果仁奶油煎锅非常低热量. 继续搅拌,直到它的所有混合,然后, 一旦你有足够的合并, 你可以添加的所有其它成分的锅. 尽快,因为它是所有混合的, 你可以倒在一个烤盘,有蜡纸. 然后只要把它放在冰箱里准备吧. 现在你已经做出了更多的巧克力好吃的所有的时间和更好的部分是,你不必再感到内疚.

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